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八项规定 改变中国

十九大报告指出,全面从严治党永远在路上。一个政党,一个政权,其前途命运取决于人心向背。人民群众反对什么、痛恨什么,我们就要坚决防范和纠正什么。(来源:12月8日,新华社) 十八大以来,党中央坚定不移全面从严治党,全党理想信念更加坚定、党性更加坚强,党和国家的各项事业发展有了更加坚强政治保证。但党面临执政环境的复杂性和复杂性,党内的思想、组织和作风不纯等突出问题。实践证明,管党治党,关系党国家民族前途命运,必须下更大决心、勇气、气力抓紧抓好。 5年前,《八项规定》出台,全面从严治党由此“破题”,开启了一场正风肃纪、激浊扬清、刷新吏治的作风之变。5年后,当初仅仅600余字之规定,却扭转着时代风气的深刻变化,使党风政风焕然一新;而今,它仍具有强大的威慑力,依然是全面从严治党的重要手段,只凭这一点,它已远超当初许众人预期;而且,当时认为公款吃喝等中国官场的“老大难”问题,竟然出现如此显著改善。 作风建设,成绩斐然。5年来,党中央以身作则,率先垂范,身体力行,把八项规定作为作风建设切入点,把全面从严治党为突破口,紧盯重要节点,从件件具体问题抓起,坚决杜绝“节日腐败”。截至今年10月,全国累查处超19.32万起,处理超26.3人,党政纪处分超14.5万人,真是累累硕果,成绩卓著,体现了党中央全面从严治党和狠抓作风建设的坚定决心与毅力。 这5年来,具体到各地,也都交出了作风建设满意“答卷”。一开始就坚持问题导向,从具体的、细小的问题抓,从月饼、粽子等“小事小节”入手,狠刹“四风”。截至今年10月,全国查处违规公款吃喝等三类突出问题共超4.55起。其中,在2013和2014年占68.6%;2015年占17.1%;2016年占10.8%;2017年仅占3.5%。显然看出,违纪存量和增量在大幅度减少,这更足以证明:八项规定,改变中国。 作风建设永远在路上。创新监督手段,充分利用互联网、新媒体和新技术,大大拓宽监督渠道,相信群众,依靠群众,形成群众监督的浓厚氛围;“八项规定”修改实施细则,着重对改进调查研究等方面内容,作了全面规范、细化和完善;中纪委推出八项规定精神“表情包”接地气,换新天。十八大以来,中央十二轮巡视和各级巡视巡察均把作为重要监督内容和监督手段逐渐固化为制度,构筑成反腐“天罗地网”,让隐变“四风”无处藏身。 八项规定,改变中国。只有将八项规定深入人心,彻底转变工作作风,提高干部效率,把好方针政策落到实处,才能不断推动党的事业前进,得到群众的拥护,中国的明天才会希望。才能让百姓感受到了实实在在的变化,不断深入人心,人民满意,世界关注,“八项规定”精神牢牢扎根中国大地,让中国政治生态焕然一新。

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一杯清茶解暑热,但你会健康地喝茶吗?

日期: 2019-10-08 11:38:57    来源: 消费日报网   
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  我们很多人开始选择喝茶,是为了身体健康。可是,喝多了之后,却发现事与愿违,这到底是哪儿出了错呢?是因为不了解茶?是因为选错了茶?还是喝茶的方法不对呢?

  广州日报全媒体记者邀请到知名茶学家静清和先生,给大家端正日常健康喝茶的基本理念。正所谓:正本清源,明辨是非。

  文、图/广州日报全媒体记者 吴波

  打开饮茶的正确方式

  我们爱喝茶,讲究的人,会布置一方精致的茶席,放慢自己的生活步伐,去煮一壶水,去泡一杯茶;不讲究的人,会抓起一把茶,投入到茶杯之中,冲上开水,直接饮用起来。

  用这两种方法喝茶,一样的茶,会有不一样的滋味和心情。静清和告诉记者:不同的茶,需要用不同的制作方法,不同的茶需要用不同的冲泡方法,不同的茶还可以加入不同的配料,比如盐、香料、米粉、淮山药等。

  找到了正确的喝茶方式,才能喝出茶真正的滋味,才能让喝茶这件事对饮茶人的健康是有利的。

  万病之药首为茶

  “茶最终还会由药到食,重新恢复茶的悦志、不寐、以预防保健为主的本来面貌。”茶性寒凉是本质,茶从甫一问世,就是以“苦”“寒”的面目出现。在传统文献和中医典籍里,从古至今,茶的功效归纳起来,主要包括解渴、醒睡、消食、利尿、解热痰、利大肠、悦志等。这些功效,无一不是以茶的“热则寒之”,作为基本用药规律的。

  现代研究认为,热性中药的总蛋白含量、总糖含量,是高于寒性中药的。茶中的蛋白质、脂类、糖类、芳香物质等,与茶的温热性密切相关;而茶叶的寒性表现,主要是由苦味物质咖啡碱决定的。

  茶应少饮不宜多

  清代鲁永斌的《法古录》写道:“饮茶少则神思清,多饮则致疾病。”李时珍作为医学大家,也因为年轻时不懂节制地过量嗜饮造成的疾病而痛心疾首过。

  一个健康的成年人,究竟每天饮用多少茶量为恰当呢?2010年版的《中华人民共和国药典》明确写道:咖啡碱是“中枢兴奋药,味苦,有风化性”。咖啡碱作为药用时,成年人允许的最大给药量为0.65g。有研究表明,成人一次性摄入1g咖啡碱,会有焦虑或恐慌的显著不适感;若超过10g,可能会致人死亡。

  每人每日,摄入高达0.4g的咖啡碱,不会危及成年人的安全;一次性摄入高达0.2g的咖啡碱,也在允许的安全范围之内。也就是说,根据EFSA的规定认为:每人每天摄入的咖啡碱不超过0.4g,其用量是安全的。

  如果泡一杯绿茶的投茶量,控制在3g左右,那么,14g干茶的安全饮量,就相当于要求每人每天不超过5杯绿茶为宜。

  控制合理的饮茶量,对于自身健康和预防疾病是非常必要的。

  小贴士 何谓“醉茶”

  醉茶,即茶碱,是一种中枢神经的兴奋剂,过浓和过量都容易“醉茶”:血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。

  平日很少喝茶的人,稍微多喝,就可能过量而醉了;空腹时,茶喝多了也容易醉茶;另外喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶时,因为这些茶所含的茶碱较高,又喝得过量,也会醉了。

  如果真的发生“醉茶”怎么办呢?方法也很简单,只要喝一碗糖水,过一会儿就能化解。

  所以学会健康地喝茶,茶就是良药。乱喝胡饮,茶能致病。

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